冬季养生吃什么 吃红豆可养心健脾胃

2020年02月21日 来源:

冬季养生吃什么好呢?131知心网小编在这里推荐红豆!为什么冬季养生吃红豆好呢,因为红豆有很好的药用价值,在秋冬季节多吃红豆更有健脾胃补血的作用。

红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数,遗尿;花清热,止渴,醒酒,解毒等功效。另外红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。

日常生活中,人们常常将红豆用于煮饭、煮粥、煮汤等方面。由于红豆内的淀粉含量比较也较高,蒸后呈粉沙性,并且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料。又因红豆中含有很多对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外。另外,红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

冬季养生吃什么 吃红豆可养心健脾胃

12

相关文章
  • 冬季滋补 萝卜炖羊排骨汤
    冬季滋补 萝卜炖羊排骨汤

    在秋冬季节吃一些羊肉对身体能起到很好的滋补作用。用羊排骨炖汤更是最好滋补方式。羊排骨炖萝卜汤怎么做呢?菜品口味:咸鲜主要工艺:炖所需时间:一小时制作难度:简单所用厨具:炒锅 砂锅食材明细羊排适量 白萝卜适量 桂皮适量 香叶适量 姜 适量 香菜...

  • 女性冬季养生保健小窍门
    女性冬季养生保健小窍门

    在寒冷的冬季,女性要特别注意保养。因为女性身体较男士虚弱,手脚冰冷的症状常有,抵抗力容易下降等等,因此,女性要熟知冬季养生保健小常识,改善体质,健康过冬。1、美丽“冻”人有害健康许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤,或因...

  • 冬季养生滋补——杏剑猪肺汤
    冬季养生滋补——杏剑猪肺汤

    在干燥寒冷的冬季里,人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支气管等都易于受累,此时煲烫又宜既要清暑邪之余威,又要防燥邪之伤肺,下面介绍一款汤水供参考:杏剑猪肺汤&用料:本汤取南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。制...

  • 冬季养生吃什么 吃红豆可养心健脾胃
    冬季养生吃什么 吃红豆可养心健脾胃

    冬季养生吃什么好呢?131知心网小编在这里推荐红豆!为什么冬季养生吃红豆好呢,因为红豆有很好的药用价值,在秋冬季节多吃红豆更有健脾胃补血的作用。红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓...